반응형 전체 글42 당뇨 예방과 관리에 효과적인 음식 10가지 당뇨병은 현대 사회에서 급격히 증가하고 있는 만성 질환 중 하나로, 적절한 식단 관리가 그 예방과 관리에 중요한 역할을 합니다. 올바른 음식을 선택함으로써 혈당 수치를 안정적으로 유지하고, 합병증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 예방과 관리에 효과적인 음식 10가지를 소개하며, 각 음식의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.당뇨병의 70%, 잘못된 식단 때문: 가장 위험한 식이요인 3가지첫 번째 위험 요소, 통곡물 섭취 부족연구에서 밝혀진 바에 따르면, 불량한 식단으로 인해 2형 당뇨병에 걸린 사람들 중 통곡물 섭취 부족이 26.1%로 가장 큰 원인으로 지목됐다. 통곡물은 정제된 곡물에 비해 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당 조절과 인슐린 감수성을 개선하는 데 중요한 역할을 한.. 2024. 11. 20. 스타벅스 탄소중립 포인트 적립 방법과 고객 혜택 총정리 커피 좋아하시는 분들이라면 스타벅스 갈 때마다 매번 800원씩 챙기세요~탄소중립포인트로 캐시백 받는 재미가 쏠쏠하답니다.😊탄소중립포인트제란?탄소중립 생활 실천문화 확산을 위하여 국민에게 다양한 친환경 활동 이용 시, 이용 실적에 따라 인센티브를 지원하는 제도✅참여대상 : 생활속에서 친환경 활동을 실천하는 국민✅참여방법 : 탄소중립포인트 녹색생활 실천 회원가입✅실천항목 : 전자영수증 발급, 텀블러·다회용컵 이용, 일회용컵 반환, 리필스테이션 이용, 다회용기 이용, 무공해차 대여, 친환경제품 구매 등등✅참여혜택 : 현금, 참여기업 카드사 포인트 (1인당 연간 최대 7만원 지원)탄소중립포인트 받는 방법1. 탄소중립포인트 녹색생활실천 사이트에 회원가입하기탄소중립포인트 회원가입하기2. 스타벅스 앱 설치하.. 2024. 11. 16. 시니어 일자리 정보 사이트 총정리: 시니어 뜻, 시니어 나이, 일자리 정보 정년 나이가 65세로 상향될 것이라는 법안이 발표되면서 시니어 분들이 일자리를 알아보기 위해 움직이시는 분들이 많아졌다고 들었습니다. 오늘은 시니어 일자리 정보 사이트, 일자리 찾는 방법 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 고용상 연령차별금지 및 고령자고용촉진에 관한 법률 개정안에 따르면 60세인 현행 정년을 2033년까지 65세로 단계적인 상향의 내용을 담고 있습니다.년도법적 퇴직 연령비고2027년까지63세정년 연령 63세로 상향2028년~2032년64세정년 연령 64세로 상향2033년부터65세정년 연령 65세로 상향,국민연금 수급 연령 일치 더불어민주당은 '단계적 연장'을 발의했습니다. 2027년까지 63세, 2032년 64세, 2033부터 65세로 상향하는 방안을 제시하고 있고 단계적 연장.. 2024. 11. 7. 내일배움카드 훈련비 지원: 훈련장려금 50만 원 더 받기, 구직촉진수당 내일배움카드를 통해 교육비를 지원받는 것 이외에 훈련참여 수당과 구직촉진수당 받는 방법을 알려드릴게요.😊바로 '국민취업지원제도'를 활용하는 방법입니다.국민취업지원제도 바로가기흐름도(훈련참여지원 수당)고용24👉취업지원👉국민취업지원제도👉훈련참여 지원수당👉아래로 스크롤 하여👉훈련참여수당 신청 누르기훈련참여 지원 수당 소개국민취업지원제도 Ⅱ유형 수급자 중 취업활동계획에 따라 직업훈련에 참여하고 있는 사람에게 훈련기간 동안 생계 부담 완화 차원에서 지급하는 수당입니다. 참여자가 직업훈련에 성실히 참여하고 집중하도록 유도하여 직업 역량 개발 환경을 조성하고 직업훈련의 효과를 높이고자 지급합니다. 지급 대상취업지원서비스 수급자 중 취업에 도움이 되는 다양한 직업훈련 프로그램 참여자 지급액 및 지급기간 지급.. 2024. 11. 6. 운전면허 갱신 절차, 쉽고 빠르게 끝내기 운전면허 갱신 시기를 놓치면 과태료 등 면허 취소까지 될 수 있는데요, 운전면허 갱신은 운전자라면 정기적으로 마주하는 과정입니다. 처음에는 복잡해 보일 수 있지만, 올바르게 절차를 이해하고 준비하면 번거로움 없이 쉽게 갱신할 수 있습니다. 이 글에서는 운전면허 갱신 절차를 단계별로 설명하고, 빠르고 간편하게 갱신하는 방법을 알려드립니다.1. 적성검사 면허갱신 위반 과태료 및 처벌적성검사 면허갱신 의무위반 시 처벌사항1종 면허- 적성검사기간 경과 시 과태료 30,000원- 적성검사 만료일 다음 날부터 1년 경과 시 면허취소2종 면허- 면허갱신기간 경과 시 과태료 20,000원 (단, 70세 이상 2종 면허 적성검사 대상자는 과태료 30,000원)- 갱신 미필 사유의 면허 행정처분(정지 처분·면허취소)은 2.. 2024. 11. 4. 인천 영종도 전망좋은 카페: 보테가, 카이막 먹을 수 있는 곳 카이막이란?카이막(Kaymak)은 튀르키예 음식으로, 우유의 지방을 굳혀 크림처럼 만든 유제품입니다. 주로 꿀을 곁들여 시미트 등의 빵과 먹는데요, 우유의 지방을 그대로 농축시켜 만든 음식이라 상당히 진하고 고소하면서도 부드러운 맛을 가져 많은 사람들에게 호평받는 음식입니다.카이막 맛다만 대단한 맛을 기대하고 먹었다가 실망하는 사람도 많다. 예를 들면 대한민국에서 카이막의 인지도가 높아지게 된 백종원의 영상에서 나온 '천상의 맛'이라는 표현 때문에 맛에 대해 기대를 한 사람들이 있었다. 하지만 사실 카이막 자체에는 유단백과 유지방의 고소한 맛과 부드러운 식감을 제외하면 그다지 특색이 없다. 레시피부터 다른 재료 첨가 없이 우유를 끓이는 게 전부니 여기서 특별한 맛이 생길 수도 없는 노릇이다. 그래서 카이.. 2024. 10. 25. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
